Тест: Какой режим работы вам подходит?

23 ноября 2015

Во сколько начинать рабочий день, чтобы быть максимально продуктивным? У каждого человека свой ритм. Пройдите тест и узнайте, в какое время суток вы обладаете максимальной работоспособностью.

Вопросы:

1. Можете ли вы вставать рано утром без напряжения?

а) да;

б) чаще всего;

в) редко;

г) нет;

2. Насколько раньше обычного вы ляжете спать, если с утра вас ждут важные дела?

а) больше чем на 2 часа;

б) на 1–2 часа;

в) меньше чем на 1 час;

г) как обычно.

3. В какое время вам удобнее всего ложиться спать?

а) после часа ночи;

б) с 23.00 до часу ночи;

в) с 22.00 до 23.00;

г) до 22.00.

4. Чем бы вы могли легко пожертвовать?

а) утренним кофе;

б) вечерним чаем.

5. В какое время у вас чаще всего могут возникнуть трения на работе?

а) в первой половине дня;

б) во второй половине дня.

Суммируйте полученные вами баллы

1. а — 4     б — 3      в — 2      г — 1
2. а — 1     б — 2      в — 3      г — 4
3. а — 1     б — 2      в — 3      г — 4
4. а — 1     б — 3
5. а — 1     б — 3

Результаты теста

До 7 баллов. Ваша работоспособность оптимальна в вечерние и даже ночные часы. Но главное для вас — это возможность полноценно высыпаться, даже поздно ложась спать. Только в этом случае вы сможете восстановить работоспособность.

8–12 баллов. Вы принадлежите к числу аритмиков, которые могут работать в любое время суток, не исключая ночного периода. Но самый лучший для вас режим — планомерная, спокойная работа. Вам противопоказана резкая смена видов деятельности, мгновенных переходов ото сна к бодрствованию.

13–18 баллов. Ваша работоспособность максимальна с утра (с 8.00 до 11.30 часов), затем наблюдается короткий спад (до 13.30), после этого ваша работоспособность плавно падает (до 18.00). Особенно вы подвержены неконтролируемым реакциям и действиям, сменам настроения в районе 19.00. Этот период времени требует от вас особого внимания и осторожности.

Читать ещё

5 книжных новинок о самопознании
14 февраля — это не только праздник Влюбленных, но и международный день дарения книг. Почему бы не порадовать любимых и близких отличной книжкой? А валентинку можно сделать красивой закладкой!   
Развиваем осознанность: практика для начинающих
Человек совершает множество действий, которые повторяет изо дня в день, из года в год. При этом, делает то, о чем думает. И думает о том, о чём приходит мысль. Проверим, насколько хорошо вы можете контролировать мысли?
10 проблем, в решении которых помогают регрессии
Темы, которые можно исследовать с помощью этого метода, описаны в книге «Комплексы, идущие из прошлой жизни» («Healing Your Past Lives», Roger J.Woolger). Цитируем.
4 важных шага на пути к исцелению
О простых и важных моментах рассказал Берт Сулей, автор методик целения и работы с подсознанием.

Товар добавлен в корзину.

Перейти в корзину    Вернуться

Покупатель

Покупатель

Прислать ещё раз
Войти по коду из СМС

Покупатель

купить билет
в мира термы